こんにちは！Winジムです💗

2021年もあと4日！いよいよ年末が近づいてきました！！

皆様いかがお過ごしでしょうか？

冬を代表する飲み物といえば「甘酒」ですよね❣

お正月に神社で甘酒をふるまっている光景を見たことがある方も多いのではないでしょうか？

飲む点滴といわれるほど健康に良い甘酒ですが、実は女性にとってうれしい効果がたくさんあることをご存知でしたか？

甘酒にはお肌や髪の毛、ダイエットといった美容面に効果があるだけでなく、代謝や血圧、便秘改善といった健康効果も発揮するんです！！

甘酒には酒粕から作られるものと、米麴から作られるものの2種類に分類されます。

酒粕から作られる甘酒にはアルコールが含まれている為、お子様や妊婦さんは米麹でできた甘酒を飲むようにしましょう😮

甘酒の効果は主に4つあります。

一つずつご紹介しますね☺

①ダイエットを助ける効果

甘酒に含まれるリパーゼという酵素には、脂肪を分解する働きがあります。

それだけではなく、ブドウ糖には消化を助ける働きや、血糖値を上げる働きがあります。

ブドウ糖は満腹中枢を刺激するので、少しの量の甘酒で満足できるんです！

甘酒を取り入れることで、空腹感を紛らわしつつ、ダイエットを乗り越えることができます🔥

②美肌効果

甘酒にはビタミンB2、B6などのビタミンB群が多く含まれており、タンパク質の代謝を助ける効果があります。

タンパク質の代謝を活性化させることで、肌の老廃物を取り除き、健康的なプルプルのお肌を作ることができます✨✨

③便秘の予防・解消効果

甘酒に含まれている食物繊維とオリゴ糖には、腸内の善玉菌を増やす働きがあり、腸内環境を整えてくれます。

また、甘酒には不溶性食物繊維が含まれており、腸を刺激して排便を促す効果もあります。

便秘でお悩みの方にとって、甘酒は欠かせないですね😳

④血圧を下げる効果

甘酒にはGABAというアミノ酸が含まれています。

このGABAはストレスを和らげるだけでなく、血圧を下げる効果もあると言われています。

高血圧は動脈硬化や脳梗塞といった病気に繋がる可能性があるので、今のうちから対策しておきましょう💦

普段何気なく飲んでいる甘酒に、こんなにもたくさんの魅力があるなんて驚きですね😲

普段の食生活に甘酒を取り入れて、かしこく健康的に、そして美しくなりましょう❤

さて、今回が年内最後の更新となりました。

2021年もたくさんの方にWinジムに通っていただき、本当にありがとうございました💕

これからも皆様を全力でサポートさせていただきますので、2022年も当店をよろしくお願い致します😍

Winジム

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