こんにちは！Winジムです☺

すっかり秋めいてきた、2021年秋🍁　皆様いかがお過ごしでしょうか？

マタニティトレーニング🤰🏻ってご存知ですか？？

Winジムには妊婦さんも通われています！

妊婦さんは🤰🏻安静にしないといけない、トレーニングなんてどうやってすればいいのか分からない💦というカテゴリーですよね😅

妊娠中期以降になると、赤ちゃんが大きくなると同時にお腹も大きくなってせり出てきます。

とても幸せな事ではあるのですが、短期間での急激な身体変化により、骨盤や姿勢などに色々支障が出てくるのも事実なんです💦

お腹が大きくなってきて、腰や足が痛い
便秘になった
徐々にお腹を圧迫してくるからか、動きが苦しい
膀胱を圧迫しているからか、頻尿気味…
寝不足
体重過多

などなど。

妊娠って個人差あるし、不安になって当然！

しかも劇的な身体変化ではあるので不安だし、心配になりますよね。

とにかくストレスフリーな環境を目指して、元気な赤ちゃんを産むぞ！と心に誓っても、身体トラブルや不安があって当然ですよね。

病院の先生に相談することで不安は取り除けても、症状を軽減したり、トラブルクリアにするのって、なかなか難しいと思います💦

そんな方はぜひ、マタニティトレーニングを体験していただきたい🙂！

【Winジムのマタニティトレーニング】とは

スタッフとのマンツーマン指導で、感染症対策もばっちり✨

カウンセリングは30分以上！今の状態や不安や要望もお聞きします✨

その人のペースに合わせたトレーニングで、呼吸に合わせてストレッチ！体調をゆっくり整えます✨
代表Jasminは看護師資格も持っていますので、不安なことや苦しい動きは遠慮なくご要望くださいね。

＜あるお客様のマタニティトレーニング 体験談＞

【現状のお悩み と 改善点・感動ポイント】

・妊娠後変化していく骨盤周りや身体を支えようと、姿勢のヒドイ左右差の姿勢
→呼吸とゆっくりしたストレッチで均等になってきました

・妊娠による便秘→便通が改善💩✨

・妊娠による 膀胱圧迫もあり
妊娠を機に、頻尿気味に。夜中も何度も起きて睡眠不足気味に。
→なんと朝までグッスリ！ 激しく動いた訳では無いのにその日の眠りの深さがやばい😪→翌朝スッキリ☀️

・トレーニング最高！
妊娠中で不安なことや苦しい動きは無理せず対応してくれる🤰
じんわりかく汗が気持ちいい！
爆音でかかってる音楽が楽しいのか　胎動も元気です！👶

・7kgも増えたけど腰痛はむしろ改善しました😁

・ずっと通わないといけないではなく、家でのほぐし方を教えてくれます😭
家でも筋膜ローラーやゴルフボールを使って継続中✨

・トレーニング後の「ボディケアルーム」のロケーションも最高で
素敵な景色のお部屋でケアしてもらえる幸せ😭

ジャスミンは看護師の免許も持ってるのでケアも安心できる💕
気持ちよくてウトウト…

・超きれいな更衣室にアメニティ完備！シャワー室も完備なので🚿
安心して通えますよ。

それぞれにトラブルや症状が違うのがマタニティ！

気になる方はお気軽にお問い合わせください💕マタニティライフをエンジョイ＆元気なママ　のお手伝いができれば嬉しいです💕

ご不明な点等ございましたらぜひお気軽にお問合せ下さい👌

Winジム

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